Как избавиться от тошноты быстро в домашних условиях

Как избавиться от тошноты в домашних условиях?

Как избавиться от тошноты быстро в домашних условиях

Иногда возникает такое неприятное ощущение, как тошнота. Она может быть как одноразовой, так и постоянной. Особенно стоит обратить внимание на такой симптом во втором случае, так как это может являться предвестником серьёзной болезни. В любом случае это состояние настолько неприятно, что даже если оно и длится несколько минут, то окончательно портит настроение на весь день.

Что представляет собой тошнота? Это состояние имеет чёткие признаки, по которым её можно почувствовать. Это тянущее ощущение в районе глотки, которое со временем усиливается, доходя до рвотных позывов.

Иногда оно сопровождается сосущим ощущением в области желудка, слабостью в теле и дрожанием рук. Человека, которого тошнит, видно сразу: он бледен, на лбу капельки холодного пота, и даже выражение лица говорит о его состоянии.

Тогда возникает дополнительный вопрос: как избавиться от чувства тошноты? Но сначала нужно узнать её причину.

Какая бывает тошнота?

Специалисты выделяют несколько типов тошноты, которые различаются между собой причинами её возникновения. Наиболее общими считают:

  • вестибулярная, возникающая из-за укачивания в транспорте;
  • токсическая, вызванная ядами, передозировкой, несвежим рационом;
  • обменная, которой страдают люди из-за голодания, диабета, неправильного рациона, авитаминоза и нарушений метаболизма;
  • токсикозная;
  • рефлекторная, возникающая из-за воспалённого ЖКТ (особенно после еды).

Причины тошнотворного состояния

  • Гастрит. Человек, страдающий этим недугом, может испытывать тошноту после каждого приёма пищи. Она возникает из-за воспалённого желудка, являясь рефлекторной. Дополнительно может чувствоваться сильная тяжесть в области желудка, жжение, изжога. Желудок может болеть, если он пустой. Чтобы найти причину таких симптомов, врач проводит гастроскопию, а пациент сдаёт многочисленные анализы крови. Для большей точности назначается УЗИ. Если причиной таких симптомов является гастрит, то проводится симптоматическое лечение, включающее антибиотики. При таком заболевании надо обязательно придерживаться диеты, но многие просто отказываются ей следовать.
  • Болезни жёлчного пузыря. Как только в органе начинается патологический процесс, тошнота сопровождает каждый приём пищи. У заболевшего будет наблюдаться распирающее чувство в области правого подреберья. Во рту будет горький привкус, а в ЖКТ — нездоровое газообразование. При таких симптомах врач назначает УЗИ внутренних органов, чтобы исключить другие заболевания.
  • Аппендицит. Он часто сопровождается тошнотой. Не стоит медлить с этим заболеванием, лучше сразу звонить в скорую помощь, иначе всё может закончиться перитонитом.
  • Отравления. В таком случае тошнота, пожалуй, является самым ярким симптомом. После употребления некачественной пищи желудок начинает отторгать своё содержимое, вызывая рвотные позывы. Обычно после них наступает облегчение. Кроме тошноты, может наблюдаться диарея, головокружение, слабость и обезвоживание. До визита врача нужно принимать любой сорбент каждые полчаса и пить воду.
  • Кишечные инфекции. Когда в ЖКТ проникает инфекция, и иммунитет человека с ней не справляется, начинаются симптомы кишечного заболевания. К ним относятся: головная боль, слабость, астения, резкие боли в животе, тошнота. Такое состояние требует стационарного лечения.
  • Вирусный гепатит. У заболевшего наблюдаются боли в суставах, отсутствие аппетита и тошнота. Так как болезнь внешне удаётся распознать не сразу, врачи назначают необходимые анализы и лечение.
  • Беременность. В первом триместре будущая мама страдает симптомами токсикоза: слабость, сонливость и, конечно же, тошнота. Но стоит знать пределы токсикоза: если он слишком сильный, беременной требуется помощь врача, который назначит лечение.
  • Побочные эффекты от лекарств. Приём некоторых медикаментов может привести к тошноте. Даже если принимать витамины на голодный желудок, может начать тошнить. Часто подташнивает после антибиотиков. Сильная же тошнота возникает во время химиотерапии.
  • Мигрень. Иногда головная боль может привести к тошноте, потому что такие явления взаимосвязаны. Такие симптомы убираются приёмом триптанов — лекарственных средств, которые назначает невролог.
  • Менингит. Заболевание начинается с острой тошноты, и важно как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Как быстро избавиться от чувства тошноты, когда это становится необходимым? Например, находясь в учебном заведении или на работе. Ведь постоянно отпрашиваться в уборную становится неудобным, потому что тошнота возникает с небольшими перерывами.

Как облегчить токсикоз

Токсикоз — состояние, во время которого организм женщины приспосабливается к беременности. Женщину обычно тошнит на голодный желудок. Этому также способствуют резкие запахи в доме, пища. Тошноту при токсикозе не нужно терпеть, потому что она может привести к недоеданию и рвоте, которая вымывает из организма большинство необходимых для ребёнка витаминов.

Как снять тошноту беременной? Для этого утром нужно перекусить чем-нибудь лёгким, и тогда токсикоз будет переноситься легче. Например, это может быть хлебец с творожным сыром или то, что предпочитает будущая мама. Через 40 минут нужно выпить немного воды. Кроме того, помещение не должно содержать неприятные запахи, а беременной нужно больше гулять в лесу или парке.

Как облегчить тошноту у ребёнка

Рвота не всегда является следствием отравления. Она может возникнуть в транспорте и вызывать постоянный дискомфорт. Почему говорят, что детей укачивает намного чаще, чем взрослых? Потому что у них слабый несформированный вестибулярный аппарат.

Ребёнка может запросто укачать в транспорте, поэтому не стоит его сильно кормить перед поездками, но и на голодный желудок ездить тоже не стоит. Лучше с утра накормить ребёнка лёгкой кашей без масла, а перед поездкой дать таблетку Драмины. Этот препарат очень часто используют для детей и взрослых с плохим вестибулярным аппаратом.

Но стоит помнить, что не надо давать больше трёх таблеток, т.к. это вызовет сонливость и заторможенность.

Если малыша всегда тошнит в машине, то не стоит давать ему играть в компьютерные игры, читать, потому что это вызывает напряжение в глазах, а затем — тошноту. Если всё-таки тошноты не избежать, лучше запастись пакетами и леденцами, а во время поездки нужно останавливаться и дышать воздухом. Поступающий кислород в мозг снимает тошноту.

Иногда ребёнка может тошнить из-за стресса, когда он долго плакал или кричал. Малышу может стать плохо, если он обижен или сильно испугался. Так ЦНС ребёнка ограждает его от последствий стресса. В этом случае ребёнка нужно успокоить и занять чем-нибудь увлекательным.

Летом дети играют в подвижные игры, и это может привести к обезвоживанию и тошноте. Тогда ребёнка нужно успокоить и дать попить тёплой воды.

А в случае отравления поможет только врач. Только хороший специалист подберёт лекарство и его правильную дозировку. Но до прихода врача ребёнку можно давать Полисорб, Энтеросгель и активированный уголь по инструкции.

Как избавиться от тошноты после алкоголя?

Иногда у почти каждого человека возникала потребность избавиться от сильной тошноты после праздников. Причина этого проста — человек выпил слишком много алкоголя, и теперь его нужно как можно быстрее вывести из организма.

Наверное, каждый после бурного застолья чувствовал головную боль, жар, слабость и постоянную тошноту. Иногда кажется, что такое состояние никогда не закончится.

Но всё же есть множество способов, которые могут помочь.

Сначала нужно успокоить желудок, чтобы быстрее избавиться от симптомов отравления. Для этого маленькими глотками выпивается большое количество жидкости.

Самый хороший вариант: 1–2 литра минеральной воды в течение дня. Это поможет организму справиться с обезвоживанием. Чувство непрекращающейся жажды можно облегчить питьём кваса и отвара шиповника сока.

Почему важно не пренебрегать питьём во время похмелья?

Алкоголь вызывает сильное обезвоживание, и все полезные микроэлементы могут просто выводиться вместе с мочой. Поэтому наутро можно ощутить сухость во рту и постоянную жажду: так организм требует пить больше жидкости. А минеральная вода поможет быстрее восполнить полезные микроэлементы.

Что делать, если тошнота не проходит: методы

А как избавиться от тошноты с похмелья, если обычное питьё воды не помогает? Тогда нужно выполнить такой план действий:

  1. Нужно вызвать рвоту при похмелье, даже если этого делать не хочется. Убрать рвоту в домашних условиях необходимо. Всё-таки непрекращающаяся тошнота намекает на то, что лучше избавиться от содержимого желудка. После нескольких стаканов тёплой подсоленной воды вызывается рвота.
  2. На каждые 10 кг веса нужно принять 1 таблетку активированного угля. Хотя вызванная рвота уже облегчила состояние, нужно принять сорбент, как при отравлении.
  3. Когда состояние стабилизировалось, можно выпить ромашковый чай, который сделает воспалённую слизистую желудка намного мягче.
  4. Также надо принять контрастный душ, надеть чистую одежду и почистить зубы. Это поможет взбодриться.
  5. В течение хотя бы двух дней нужно соблюдать водный режим.

Как убрать тошноту в домашних условиях: народные рецепты

Тошнота при похмелье усиливается, если желудок пустой. Нужно съесть что-нибудь лёгкое, но питательное, например, овсянка, лёгкий крем-суп. Важно, чтобы у пищи была тёплая и мягкая консистенция, которая распределится по стенкам желудка. Также хорошо подходит малиновый кисель. Он особенно полезен тем, что содержит витамин С, вымывающийся при обезвоживании.

Некоторые продукты обладают противорвотным свойством. Например, плод айвы и укроп. Чтобы облегчить тошноту, плод айвы нужно нарезать маленькими кусочками, а потом медленно разжевать. Укроп же помогает в виде отвара, его нужно пить каждый час в течение дня.

Как известно, пары алкоголя хорошо выходят через лёгкие и поры. Значит, прогулка на свежем воздухе точно поможет, а поход в баню ускорит выведение алкоголя из организма. Но только в том случае, если нет проблем с сердцем.

Чего делать нельзя?

Ни в коем случае, даже если друзья зовут опохмелиться, нельзя повторно принимать алкоголь! Ведь похмелье — следствие алкогольной интоксикации, и ситуация может только усугубиться.

Может, и станет полегче, но на следующий день всё закончиться рвотой. Кроме того, этот способ приводит к алкоголизму, и любые попытки друзей повторить праздник должны быть пресечены.

Нужно помнить прежде всего о своём здоровье.

Некоторые любят покурить во время похмелья, но это только усилит нагрузку на печень и сердце. То же самое касается и крепкого чая, потому что кофеин усугубляет действие алкоголя.

Физическая нагрузка может помочь, конечно, потому что кровообращение усиливается в несколько раз, и алкоголь выводится быстрее. Но ведь организм и так ослаблен, зачем его подвергать дополнительной нагрузке?

Тошнота усилится, если в такое время ездить в общественном транспорте. И вообще, это будет неприятно окружающим. Кроме этого, это может подвергнуть опасности всех остальных пассажиров, потому что у человека после похмелья очень плохая координация.

Как позаботиться о себе перед праздниками

Проблему лучше не решать, а предотвратить. Чтобы на следующий день после праздников не валяться на кровати с жутким похмельем, лучше не пить.

Но этого правила мало кто придерживается, поэтому во время застолья лучше пить активированный уголь, особенно если утром будет важное мероприятие. Перед выпивкой лучше что-нибудь съесть, например, суп или тушёные овощи.

Также иногда помогает ложка масла, она обволакивает стенки желудка, замедляя всасывание алкоголя.

Тошнота после застолья — свидетельство интоксикации. Таким способом тело пытается избавиться от принятого яда. Поэтому нужно любить свой организм, заботиться о нём и слушать его потребности. В этом есть главная составляющая здоровья человека.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: https://pivunet.com/pohmelie/kak-izbavitsya-ot-toshnotyi

Как избавиться от тошноты: что делать в домашних условиях

Как избавиться от тошноты быстро в домашних условиях

Тошнота, являясь патологическим признаком, характеризуется неприятными ощущениями в подложечной области (эпигастрии).

В 90% случаев симптом провоцируют расстройства пищеварительной системы, но не следует исключать случаи, когда дискомфорт в верхнем и среднем отделах ЖКТ возникает по объективным причинам (переедание, прием алкоголя, лекарственных препаратов).

Если тошнота в совокупности с альтернативными признаками одолевает пациента на регулярной основе, то откладывать визит к врачу не рекомендуется.

Простые способы

Устранить дискомфорт в эпигастральной зоне можно без использования подручных средств. Тошнота, активизирующаяся в утренние часы, проходит, если выпивать перед завтраком 1 стакан теплой воды, в которой предварительно разбавлено несколько капель лимонного сока. После употребления напитка рекомендуется съесть кислое яблоко.

Во время обострения приступа тошнота следует отказаться от физических нагрузок и совершения активных действий.

Отдых в удобном положении на свежем воздухе или в проветриваемом помещении существенно снизит дискомфорт в подложечной области. Ворот рубашки, сорочки или футболки должен быть ослаблен.

Лежачее положение комфортно для пациента не во всех случаях. Оптимальное лекарство от тошноты – это сон.

Важно следить за тем, чтобы в комнату не проникали резкие запахи (приготовление пищи, средства бытовой химии и прочее). Если неприятным ощущениям в эпигастрии сопутствует гипертермия (повышенная температура тела), то облегчить состояние пациента поможет холодный компресс на верхнюю часть шеи/затылок.

Тошнота, возникшая на нервной почве (стрессы, депрессия), исчезает после релаксации, которая достигается за счет глубоких и равномерных вдохов/выдохов.

Не следует во время дискомфорта в подложечной зоне думать о причинах и потенциальных последствиях тошноты: внимание рекомендуется переключить на прослушивание любимой песни или просмотр понравившегося фильма.

Умственные/физические нагрузки в период расслабления необходимо исключить.

Акупрессура

В ликвидации неприятных ощущений в эпигастрии эффективен массаж акупунктурных точек, которые располагаются на руке и ноге. Существует 3 локации, воздействие на которых купирует приступ тошноты.

Первая точка сосредоточена в локтевой зоне. Необходимо положить одну руку на другую, чтобы визуализировать локтевую складку на внешней стороне. Между локтевой костью и окончанием складки находится нужная локация, которую рекомендуется массировать усилиями большого пальца. Движения должны быть равномерными и без особого давления.

Вторая точка располагается на внутренней стороне запястья (расстояние — 4 см выше места, где измеряют пульс). Достаточно делать легкие постукивания в указанной области (40-50 секунд), чтобы облегчить состояние пациента.

Третья локация расположена под коленной чашечкой на ноге. Надавливая на небольшое углубление от 5 до 7 раз, можно ослабить приступ тошноты.

Очередность локаций не имеет значения. Маленьким пациентам следует массировать акупунктурные точки плавными и ненавязчивыми движениями.

Растяжки

Неприятные ощущения в подложечной области усиливаются, если мышцы шеи и спины находятся в напряжении. Растяжки помогают улучшить самочувствие пациента, страдающего от приступа тошноты.

Необходимо сесть на стул и расслабить мышцы шеи. На следующем этапе следует наклонять голову вниз до того момента, как подбородок коснулся груди.

Затем можно приступить к движениям по перемещению головы от середины груди к краям, с намерением заглянуть через плечо. Важно на 3-4 секунды фиксировать голову в левом и правом положении.

После 10 перекатываний голова запрокидывается назад и перемещается от левого плеча к правому. Последнее упражнение предполагает 10 подходов.

Для растяжения мышц позвоночника рекомендуется занять горизонтальное положение в позе «лежа на спине». Ноги располагаются вдоль туловища, руки разводятся в разные стороны до уровня плеч. На следующем этапе нижние конечности сгибаются в коленях и попеременно перемещаются вправо/ влево вместе с корпусом (10 подходов). Остальные части тела находятся в исходном положении.

Фармакологические препараты

Медикаментозная терапия предлагает широкий перечень лекарств, эффект которых направлен на лечение патологий, проявляющихся тошнотой и прочими болезненными симптомами. Список средств включает:

  1. бензодиазепиновые транквилизаторы (обладают седативным эффектом, рекомендованы при химическом облучении, болезни Меньера, вестибулопатиях – «Лоразепам», «Реланиум»);
  2. блокаторы М-холинорецепторов (влияют на центральные и периферические нейроны, отвечающие за активизацию тошноты, назначаются при: лучевом/химическом облучении, рвотных позывах невротической природы происхождения – «Бускопан», «Аэрон»);
  3. антогонисты серотониновых рецепторов (нейтрализуют действие периферических нейронов, запускающих рвотный рефлекс, рекомендованы при: онкологической химиотерапии – «Зофран», Ондансетрон»);
  4. ингибиторы H-1 гистаминовых рецепторов (ослабляют передачу рвотных позывов от внутреннего уха к центрам ВНС (вегетативная нервная система), назначаются при укачивании в транспорте – «Пипольфен», «Бонин»);
  5. блокаторы дофаминовых рецепторов (локализуют действие нейронов ЦНС (центральная нервная система), которые запускают процесс опорожнения желудка, рекомендованы при: дискинезии желчевыводящих путей, язвенных поражениях пищеварительной системы – «Церукал», «Домперидон»);
  6. прокинетики (улучшают моторную функцию органов ЖКТ, назначаются при расстройствах желудка, кишечника, онкологической химиотерапии – «Итоприд», «Осетрон», «Мотилиум»).

Важно! Каждый фармакологический препарат обладает побочными эффектами и имеет противопоказания: назначение лекарств осуществляется под строгим контролем гастроэнтеролога. 

Диета

Сбалансированный рацион и правильная система питания – залог отсутствия расстройств органов пищеварения. Приступ тошноты не будет беспокоить, если:

  • кушать небольшими порциями;
  • не переедать;
  • не отвлекаться во время еды;
  • отказаться от привычки принимать пищу «на ходу».

Необходимо следить за состоянием водно-электролитного баланса и своевременным поступлением питательных веществ в организм. Голод и обезвоживание создают благоприятные условия для возникновения дискомфорта в эпигастрии.

Рацион повседневного питания не должен включать острые, жирные/жареные, соленые блюда. Табу распространяется на продукты быстрого питания (гамбургеры, чисбургеры, картофель фри), полуфабрикаты, газированные напитки и кофе.

Предпочтение следует отдавать постным супам, овсяной/гречневой каше на воде, кефиру и йогурту с низким содержанием жира, диетическому мясу, приготовленному на пару (телятина, крольчатина, индейка), отварной рыбе, овощам и фруктам.

В качестве напитков можно выбрать минеральную воду без газов, отвары целебных трав (мелисса, мята), ягодный морс (клюква, смородина, крыжовник).

Народная медицина

Эффективно устраняют неприятные ощущения в подложечной области травы и целебные сборы. Можно выбрать следующие рецепты фитотерапии:

  1. настой мелиссы (20 г измельченной высушенной травы заливают 0,7 л кипятка, напиток настаивают 3-4 часа и отфильтровывают, принимать: 3 раза в день по 70 мл);
  2. настой мяты перечной (10 г измельченной высушенной травы заваривают в 0,5 л кипятка, заготовку оставляют на 1,5-2 часа и процеживают, принимать: 4-5 раз в день по 50 мл);
  3. отвар целебных трав (5 г зверобоя, 5 г ромашки аптечной, 5 г плодов шиповника, 5 г душицы заваривают в термосе, микстуру настаивают 3 часа и отфильтровывают, принимать: как чайный напиток до полного устранения неприятного симптома);
  4. настой цитрусовых корок (с 1-2 апельсинов/лимонов счищается оболочка и измельчается в блендере, полученное сырье заливают водкой (0,5 л), напиток оставляют на 6-7 дней в темном месте и процеживают, принимать: в качестве раствора (5-6 капель настойки разбавляют в 0,2 л воды) при малейших проявлениях тошноты);
  5. картофельный сок (принимать: 3 раза в день по 10 мл).

Важно! Вопрос использования средств народной медицины должен согласовываться с врачом, который подберет оптимальный фитосбор с учетом индивидуальных особенностей организма.

При беременности

Приступ тошноты, беспокоящий женщину в положении, не является поводом для паники с медицинской точки зрения. Но симптом доставляет будущей маме особый дискомфорт, который устраняется, если следовать рекомендациям врача.

Необходимо тщательно следить за рационом и системой питания. Употреблять пищу небольшими порциями и не торопясь. Завтрак должен изобиловать белками, жирами и углеводами. Утром беременной женщине разрешается кушать бананы, яблоки и сухофрукты, не вставая с постели.

От сладостей и газированных напитков рекомендуется воздержаться. Не следует делать резких движений, чтобы принять вертикальное положение.

На поздних сроках беременности тошнота беспокоит реже, если женщина, вынашивающая ребенка, периодически пребывает в коленно-локтевой позе.

Неприятные ощущения в подложечной области сводятся к минимуму, если будущая мама регулярно гуляет на свежем воздухе. При принятии горизонтального положения спать оптимально на левом боку.

Самостоятельное использование медикаментозной терапии в борьбе с тошнотой запрещается. Для облегчения состояния будущей мамы врач может назначить препараты на растительной основе («Хофитол», «Спленин», «Коккулин»).

В редких случаях беременной могу назначаться противорвотные средства («Мотилиум», «Циклизим», «Дроперидол»).

Снизить вероятность дискомфорта в подложечной области помогают отвары целебных трав (мята, шалфей, мелисса), ягодные морсы на основе клюквы, смородины, крыжовника.

В качестве профилактических мер от дискомфорта в эпигастрии женщинам в положении рекомендуют витаминные комплексы («Витрум Пренатал», «Прегнавит», «Элевит Пронаталь»).

После алкоголя

Интоксикация спиртосодержащими напитками чревата негативными последствиями в виде тошноты, рвоты, головной боли, недомогания и прочих патологических признаков. Для облегчения состояние пострадавшего прибегают к процедуре опорожнения желудка (слабый раствор перманганата калия).

Выведению ядов и токсинов из организмов способствуют энтеросорбирующие препараты («Смекта», «Полисорб», «Активированный уголь»).

Чтобы восполнить дефицит водно-электролитного баланса, пострадавшему обеспечивают обильное питье (негазированная вода, несладкий чай, травяные отвары с седативным эффектом).

На заключительном этапе помощи пациент должен отдохнуть/поспать. Если неприятные симптомы будут продолжаться, необходимо обратиться за помощью к врачу. 

При отравлении

Дискомфорт в эпигастрии может спровоцировать интоксикация просроченными продуктами питания, химическими ядами, лекарственными препаратами. Пациент ощущает нехватку воздуха, учащенное сердцебиение, головную боль/головокружение, недомогание, сонливость, озноб. Медицинская помощь должна быть незамедлительной, если пострадавшего беспокоят:

  • острые колики;
  • головокружение;
  • сильная жажда;
  • учащенное мочеиспускание;
  • ухудшение умственной активности.

Игнорирование указанных симптомов чревато повреждениями слизистой желудка и пищевода, дисфункцией работы почек, обезвоживанием организма.

Исключается самостоятельное (неквалифицированное) назначение медикаментозных препаратов для устранения неприятных ощущений в подложечной области.

Если тошноте сопутствуют понос, гипертермия, цефалгия (головная боль), то пострадавшему следует незамедлительно обеспечить пастельный режим.

Голова должна быть расположена выше туловища и повернута набок, чтобы исключить риск аспирации (проникновение рвотных масс в дыхательные пути).

Не рекомендуется оставлять пациента в одиночестве. Для ослабления жара на лобную часть следует наложить холодный компресс. В период обострения тошноты запрещается принимать пищу.

Пострадавшему необходимо давать обильное питье: в целях детоксикации организма дать «Активированный уголь» в дозировке 1 таблетка на 10 кг массы тела. Для восполнения водно-электролитного равновесия в организме допускается использование раствора Регидрона.

Дальнейшая реабилитация пострадавшего осуществляется под надзором врача.

Что нельзя делать

Ограничения для пациентов, регулярно жалующихся на неприятные ощущения в области эпигастрии, касаются особенностей рациона питания. Запрещено употреблять в пищу сладости (пирожные, торты, шоколад), соленья, маринады, копчености. На период реабилитации важно отказаться от вредных привычек (табакокурение, алкоголь).

Следует помнить, что для определенных категорий пациентов применение медикаментозных средств против тошноты исключается (состояние беременности, дети до 2 лет).

Профилактика

Нивелировать вероятность возникновения дискомфорта в подложечной области помогут следующие рекомендации:

  • в перерывах между трапезой следует стимулировать пищеварение путем употребления дольки лимона, нескольких ягод клюквы, смородины;
  • после пробуждения (перед завтраком) необходимо заниматься гимнастикой;
  • включать в рацион завтрака печенье, сушки, сухарики;
  • отказаться от яств со специфическими (резкими) ароматами;
  • во время приема пищи не следует запивать еду обильным количеством жидкости (воду следует пить за 1 час до трапезы);
  • отказаться от привычки есть перед приемом лекарственных препаратов;
  • следить за гигиеной полости рта.

Правильно сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек, приверженность к активному образу жизни и регулярный медицинский осмотр у профильных специалистов – залог отсутствия патологий, проявляющихся дискомфортом в эпигастрии.

Источник: http://izjoga.info/toshnota-i-rvota/kak-izbavitsya-v-domashnih-usloviyah.html

Как избавиться от тошноты в домашних условиях

Как избавиться от тошноты быстро в домашних условиях

Неприятное чувство тошноты, наверное, знакомо каждому человеку, ведь хотя бы раз в жизни, но все же его испытывают все. Причин, которые вызывают тошноту, существует большое множество. Но пока в них разберешься, нужно ведь что-то предпринять, дабы избавиться от нахлынувшего состояния.

В этой статье мы охотно поделимся с вами рецептами и способами, которые улучшат ваше самочувствие практически сразу, но начнем с предупреждения: чтобы устранить тошноту, нужно знать ее причину. И если такое состояние — ваш частый спутник, то незамедлительно обращайтесь к врачу.

Одно делом— токсикоз в первые месяцы беременности (хотя и с этим нужно быть начеку) или общее недомогание, сопровождающееся неприятными приливами тошноты, но есть и другие более серьезные состояния (учтите, что существует такой вид тошноты, как «мозговая», а она может свидетельствовать о наличии опухоли головного мозга).

Наша задача не напугать вас, а предостеречь, чтобы вы серьезно отнеслись к приливам тошноты, ведь это не заболевание — а лишь симптом, своеобразная защитная реакция организма. Советы, описанные в этой статье, всего лишь на некоторое время снимут тягостное ощущение и, скорее всего, предотвратят рвоту (ведь как раз рвотой и заканчивается тошнота в большинстве случаев).

«Первая помощь» при тошноте

Это неприятное ощущение может настигнуть вас внезапно в любом месте, поэтому так важно знать, какие действия практически мгновенно избавят от дискомфорта:

  • Свежий воздух. Постарайтесь сразу «глотнуть» свежего воздуха, открыв окно, выйдя на балкон или улицу. Дышите глубоко и ровно, наполняя легкие кислородом: вдыхайте воздух носом, выдыхайте через рот.
  • Смена положения. Присядьте или прилягте, поудобнее разместившись в кресле или кровати. Хорошо, если получится немного поспать.
  • Отвлечение мыслей. Закройте глаза и займитесь медитацией, но ни в коем случае не допускайте негативных мыслей — эмоциональное напряжение лишь усугубит проблему.
  • Точечный массаж. Если вы знакомы с китайской акупунктурой, то можете прибегнуть и к этому способу. Точка «от тошноты» находится на внутренней стороне запястья в ложбинке между сухожильями, вблизи основания ладони.
  • Холодный компресс. Если есть возможность — приложите лед на верхнюю часть шеи и затылок.
  • Физические упражнения. Сделайте круговые движения головой, разомните спину и потянитесь. Еще один нехитрый способ — попробуйте растереть уши до покраснения.
  • Питьевой режим. Обязательно пейте много воды, даже если не хочется. Можете выпить теплый некрепкий зеленый чай без сахара или минеральную воду.

Эти простые способы помогают лишь на некоторое время отстранить тошноту, они эффективны, например, при месячных, частично при беременности. Если не помогает — прибегайте к «тяжелой артиллерии».

«Лекарства» от тошноты

В любой аптеке вам предложат от тошноты как минимум Мотилиум, хотя лекарств от данного «недуга» существует множество. Целесообразно их принимать, например, в поездке, если укачивает, или в комплексной терапии строго по назначению врача. Мы же расскажем о народных средствах, которые помогут в неприятной ситуации:

  • Лимон. В стакан воды выжмите сок одного лимона и выпейте утром натощак. При желании можно добавить мед. Этот напиток предотвращает появление утренней тошноты и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Если же неприятное ощущение уже постигло, тогда приготовьте своеобразную пасту: сок половины лимона смешайте с содой (1 ч. л. без горки).
  • Крахмал. В стакане воды комнатной температуры растворите 1 ст.л. крахмала. Этот напиток также устраняет боли в желудке.
  • Картофельный сок. Принимайте перед каждой трапезой по 1 ч.л. сока картофеля. Это и тошноту снимет, и аппетит возбудит.
  • Укроп. 1 ч.л. сухих семян залейте стаканом кипятка и доведите до кипения на медленном огне. Остудите и процедите. Принимайте небольшими глотками при неприятных ощущениях.
  • Имбирь. Корень этого растения можно добавлять в еду, чтобы улучшить пищеварение. При тошноте достаточно пожевать маленький кусочек имбиря или положить его под язык, пока не пройдет неприятное ощущение в желудке. Также хорошо помогают имбирные конфеты и чай из этого растения (1 ст.л. натертого корня имбиря залейте стаканом кипятка и проварите 10 минут). При желании в чай добавьте мед.
  • Анис. 1 ч.л. растения либо жуют в «чистом» виде, либо заваривают стаканом кипятка в течение 5 минут. Затем выпивают анисовый чай, подсластив его медом.
  • Тмин. 1 ч.л. тмина залейте стаканом кипятка и оставьте на 10 минут, затем выпейте небольшими глотками. Как и прочие пряности, тмин можно пожевать в сухом виде, чтобы мгновенно избавиться от неприятного симптома.
  • Гвоздика. Необходимо растолочь сухую гвоздику в порошок, который принимают по 1 ч.л., запивая водой, или достаточно пожевать зерно гвоздики. Полезно принимать чай из данной пряности: на 1 ч.л. сырья — стакан кипятка, проварить 5-10 минут и выпить по мере необходимости. Вдыхают также эфирное масло этого растения, чтобы избавиться от приступа тошноты.
  • Корица. Небольшой стручок корицы (или 1 ч.л. сухого порошка) залейте стаканом воды и проварите на медленном огне в течение 10 минут. Добавьте 1 ст.л. меда и принимайте небольшими глотками. Помогает избавиться также от болей в желудке, но не рекомендуют употреблять при беременности.
  • Мята и мелисса. Готовят мятный или мелиссовый настой одинаково: на 1 ст.л. сухой травы берется стакан кипятка, настаивается 2 часа, принимается по 1 ст.л. 3 раза в день. Помогает избавиться от тошноты и аромотерапия: несколько капель эфирного масла этих трав капните на ткань и вдыхайте.
  • Вахта. 1 ст.л. травы вахты залейте стаканом холодной воды и настаивайте 8 часов. В течение дня выпивают все приготовленное средство небольшими порциями.
  • Цитрусовая настойка. Кожуру апельсина или мандарина измельчите, 4 ст.л. смеси залейте стаканом водки (200 г). Настаивайте 7 дней. Принимают по 20 капель 3-4 раза в сутки.
  • Марганцовка. При пищевом отравлении помогает промывание желудка слабым раствором марганцовки. Необходимо это делать, если тошнота присутствует, а рвота не наступает.

Помните, что все эти рецепты — лишь рекомендации, которые единожды могут вам помочь в неприятной ситуации. Однако для длительного «лечения» данными средствами нужно проконсультироваться со специалистом и установить причину тошноты.

Общие рекомендации

В завершение хочется также добавить несколько общих правил, которые известны многим, но часто мы ними пренебрегаем, в итоге сами же провоцируем чувство тошноты. Итак:

  • соблюдайте питьевой режим в течение дня;
  • не злоупотребляйте кофеиносодержащими напитками и алкоголем;
  • не переедайте;
  • принимайте пищу небольшими порциями;
  • не наедайтесь перед сном;
  • избегайте «неправильных» продуктов питания (жареного, копченого, соленого, сладкого, мучного и т.д.);
  • старайтесь вести здоровый активный способ жизни.

Как видите, ничего нового и сложного, но это так важно для здоровья. Берегите его!

Источник: https://nmedic.info/story/kak-izbavitsya-ot-toshnoty-v-domashnih-usloviyah

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.