На 37 неделе беременности тянет низ живота

Тридцать седьмая неделя беременности

На 37 неделе беременности тянет низ живота

Тридцать седьмая неделя беременности – срок, с которого плод, согласно официальной медицине, доношен и может родиться. На этот момент легкие ребенка уже хорошо развиты и готовы к первому самостоятельному вдоху.

Рост ребенка к концу 36 недели беременности достигает 48 см, а вес до 3 килограмм. Тело малыша полностью сформировано, он только ежедневно накапливает подкожный жир, который поможет ему в послеродовой период.

Развитие плода на этой неделе направлено на усовершенствование внутренних систем и органов.

Половая система полностью сформирована, яички у мальчиков опускаются в мошонку.

Процесс развития нервной системы на данном этапе выражен сосательным и хватательным рефлексами.

К тридцать седьмой недели надпочечники по размеру больше чем почки. Их усиленная работа по выработке гормонов предотвратит стресс нервной системы при родах.

Начинает формироваться пищеварительная система. В желудке происходят сокращающие движения, которые нужны для переваривания пищи. Слизистая желудочно-кишечного тракта начинает покрываться ворсинками, отвечающими за всасывание питательных веществ.

Хрящевая ткань носика и ушек продолжает уплотняться и становится более жесткой.

Кожные покровы малыша постепенно разглаживаются и уплотняются за счет накопления жирового слоя. Пушок лануго на теле почти полностью исчезает. Головка еще больше покрывается волосами, а ноготки дорастают до кончиков пальцев.

Кости черепа полностью не закрываются, остаются два мягких открытых родничка. Это нужно для свободного прохода головки через родовые пути.

Сон малыша в этом периоде беременности состоит не только из быстрой фазы, но и медленной, при которой мышцы расслабляются, давление понижается. В результате количество шевелений становится меньше.

Ощущения

Проявления признаков приближающихся родов в этом триместре считаются нормальным явлением. Может появиться ощущение тяжести в нижней части живота, ложные схватки становятся чаще.

Из-за большого живота трудно найти удобное положение в постели. Сильно натянутая кожа часто чешется. Быстро устают ноги.

Беременная плохо спит, потому что сон ее стал беспокойным. Чтобы лучше спать нужно больше времени проводить на свежем воздухе, выполнять несложную работу, прогуливаться перед сном.

После того как опустится вниз матка, а вместе с ней и живот, боли под ребрами уменьшатся или пропадут совсем. Будущая мама сможет опять дышать свободно.

Но зато возрастает нагрузка на костно-мышечную систему спины, поясницы и крестца, вызывая болевые ощущения. Возникающие боли в промежности простреливающего характера считаются распространенным явлением.

Изжога и запоры появляются очень редко или совсем пропадают. Увеличенная матка давит на мочевой пузырь, вследствие чего происходит частое мочеиспускание.

Из-за увеличившегося объема крови женщина чувствует внутренний жар, происходит сильное потоотделение.

Ребеночек растет, набирает вес и ему не хватает места, поэтому часто его шевеление приносит неприятные ощущения. Их количество на 37 неделе должно быть не менее десяти.

УЗИ

УЗИ в этот срок беременности не является обязательной процедурой, но оно дает возможность проконтролировать процесс жизнедеятельности ребеночка и посмотреть, как он хватает пуповину.

Ультразвуковое исследование на 37 неделе беременности назначается для уточнения стадии созревания плода. В процессе исследования уточняется степень развития малыша, его расположение перед рождением, параметры сердцебиения, зрелость плаценты, состояние и количество околоплодных вод. Специалист диагностирует состояние пуповины, матки и ее шейки.

Пол ребеночка на 37 неделе беременности можно и не увидеть, из-за того, что он занял свое место и уже намного меньше ворочается.

Живот

Все меньше места остается ребеночку в животе, а ведь он продолжает расти и дальше.

Каждое его шевеление все отчетливее воспринимается будущей мамой, иногда его удары бывают даже болезненными. На 37 неделе беременности происходит опускание живота.

В первую очередь это признак того, что скоро начнутся роды, а мама сможет свободно дышать.

Бывают такие ситуации, когда живот не опускается перед родами. Это не патология, а нормальное состояние. Перед предстоящими родами внизу живота появятся тянущие боли.

Пупок может вывернуться наружу, а на животике появится темная полоска. После родов все это станет на место.

Боли

Этот период беременности характеризуется массой болезненных ощущений. Тянущие боли внизу живота, если они не сильные и связаны с тренировочными схватками, то это нормально.

Но они могут быть предвестниками начинающих родов или патологией. В любой ситуации нужно показаться врачу. Беременные жалуются на сильные боли в спине, особенно в поясничной области, зато болезненные ощущения от ударов ножками в подреберье уменьшаются.

Увеличенная матка давит на венозные сосуды, вызывая отеки и боли в ногах. Нужно больше отдыхать, немножко приподнимая ноги, также рекомендованы теплые ванночки.

Выделения

В этом периоде появляются признаки скорого отторжения слизистой пробки, которая находится в шейке матки и предохраняет ее от доступа микробов. Выделения, которые появляются на 37 неделе, могут быть в виде мутной слизи. Их цвет может быть белым и желто-коричневым, иногда с прожилками крови.

Слизь может выходить или вся сразу, или небольшими порциями. На фоне гормонального изменения количество выделяемой слизи может увеличиться – это не страшно.

Причиной неприятного запаха выделений может оказаться инфекция, поэтому обращение к врачу необходимо.

В этом триместре могут появиться водянистые выделения. У каждой женщины это происходит по-разному: у кого сразу хлынет большим потоком, а у кого выделяется маленькими порциями.

Это говорит о начале родового процесса. Околоплодные воды в норме имеют прозрачный цвет, но если плоду в последнее время не хватало кислорода, то они будут зеленоватого цвета.

Кровяные выделения в этом периоде беременности могут иметь несколько причин. Первая из них – слизистая пробка. Это естественный процесс и опасности не представляет, но если началось кровотечение, то нужно вызвать скорую помощь или ехать в больницу.

Причиной кровянистых выделений могут быть воспалительные процессы в шейке матки, которые не были вылечены до беременности или в начале ее. Также вызвать кровотечение может и инфекция, и половой акт.

Причинами кровотечения на 37 неделе может быть угроза выкидыша и различные патологии, такие как: преждевременное раскрытие шейки матки (это когда организм матери готов к родам, а ребенок не готов); плацентарное перекрытие шейки матки.

Самые опасные и тяжелейшие осложнения, которые могут вызвать кровотечение при беременности – рак шейки матки и разрыв матки. Даже при своевременном оперативном вмешательстве, жизнь матери и ребенка находится под угрозой.

При кровотечении, чтобы не терять время, которое понадобится для экстренной медицинской помощи, нужно срочно обратиться к врачу.

Перемены, которые происходят в организме беременной женщины это нормальный физиологический процесс. Незамедлительной реакции требует сильное кровотечение с болевыми ощущениями.

Это касается тех женщин, у которых были раньше выкидыши, или существует угроза преждевременных родов.

У курящих женщин риск кровотечений намного больше. Беременные, у которых есть предрасположение к кровотечениям на поздних сроках, должны проходить дополнительные обследования, что позволит ребенку появиться на свет без осложнений.

Все кровянистые выделения, которые даже не представляют опасности, должны находиться под контролем. Это избавит будущую маму от тревог и волнений.

К скорым родам относятся следующие признаки:

  • Опущение живота и болевые ощущения;
  • Отслоение слизистой пробки;
  • Рвота, из-за расстройства пищеварения;

Рекомендации

Возможно вам осталось совсем немного ждать того момента, когда на свет появится ваш малыш. Вы должны быть к этому готовы. Нужно предварительно зарегистрироваться в роддоме и собрать все необходимые вещи и документы, которые вам понадобятся. Для этого лучше написать список.

Очень важно сдать анализы на группу крови и резус-фактор, на наличие стрептококковых бактерий.

Все рекомендации врача нужно соблюдать с точностью.

Источник: https://moeditya.com/pregnancy/37-nedelya-beremennosti

37 неделя беременности

На 37 неделе беременности тянет низ живота

Малышу уже 36 недель и он готовится к выходу в свет. Он уже сможет самостоятельно дышать, сосать мамину грудь, переваривать пищу, в кишечнике сформировался меконий – первородный кал черно-зеленого цвета. Процессы теплообмена проходят уже активнее: под кожей накопился жирок, а сама кожа заметно уплотнилась.

Плод на 37 неделе беремености: шевеления, вес и размеры

Маленький организм продуцирует необходимые для жизни гормоны, а печень накапливает железо, чтобы обеспечивать ребенка кровяными клетками в течение первого года его жизни.

Сейчас, на 37 неделе беременности, вырабатывается кортизон – гормон, способствующий полному созреванию легких. Надпочечники малыша становятся большими, чем сами почки, и продуцируют специальный гормон, необходимый для уменьшения последствий стресса из-за появления человечка на свет.

Главные системы организма продолжают совершенствоваться. Нейроны сейчас обволакиваются специальной защитной оболочкой, необходимой для координации движений. Этот процесс будет продолжаться в течение всех последующих недель и даже после рождения ребенка на протяжении целого года.

Затвердевают носовые и ушные хрящики, а вот кости черепа преднамеренно остаются гибкими и податливыми – так малышу будет легче преодолевать препятствия во время родов. Два родничка остаются полностью открытыми.

Ребеночек уже должен был занять постоянное расположение. В 95% всех случаев детки переворачиваются головкой вниз, но возможны и другие варианты.

На 37 неделе беременности рост малыша доходит до 49 см, он весит 2,8-2,9 кг и продолжает расти, несмотря на то, что места в матке очень мало. Его движения уже сильно ощутимы для мамы, но наслаждаться ими осталось недолго, так что попытайтесь получить максимальное удовольствие от вашего общения с пузожителем.

Тем более, что толкается малыш сейчас ощутимо: даже испытывая стеснение, ведь вырос он уже нешуточно, кроха нет-нет, да толкнется даже болезненно для мамы.

Обратите внимание на интенсивность и характер шевелений: масик должен «подавать знаки» не реже, чем 10 раз в течение 12 часов. Учащение или, наоборот, урежение шевелений, излишне сильные толчки могут указывать на внутриутробное страдание ребеночка.

Обязательно посетите врача, если не замечаете шевелений уже на протяжении нескольких часов.

Будущая мама

Если вы беременны двойней, то существует очень большая вероятность родить именно на этой неделе. Повторнородящие женщины так же, как правило, не донашивают своих малышей. В любом случае, вы должны быть в состоянии полной боевой готовности.

Проинструктируйте самых близких об их тактике с момента наступления схваток, приготовьте сумки в роддом, не выходите из дому без обменной карты и вообще далеко не направляйтесь.

Ведь с этой недели вы можете наблюдать у себя появление предвестников родов.

Роды на 37 неделе беременности: предвестники

Опущение живота

Живот постепенно опускается ниже, облегчая маме дыхание, но некоторые женщины до самих родов так и не дожидаются этого.

Чем ниже будет опускаться ребенок, тем больше вы будете ощущать стреляющие боли в области промежности и в ногах.

При этом возрастает давление на мочевой пузырь и кишечник – вы заметите, что стали чаще бегать в туалет. Ближе к родам малыш затихает, его активность заметно снижается.

Отхождение слизистой пробки За несколько дней или даже недель до начала родов отходит слизистая пробка, но и это вовсе не обязательно.

Об отхождении слизистой пробки подскажет появление в выделениях примесей густой тягучей слизи. Это – частицы слизистой пробки, которая до наступления родов закрывает шейку матки.

Отделяемая слизь может быть как прозрачной, так и розоватой, с оттенком коричневого, с вкраплениями крови.

Прилив энергии

Если последние недели беременности давались вам с ощутимым трудом, то незадолго до родов вы можете обнаружить, словно у вас открылось «второе дыхание». Вас мучила усталость и бессилие, а теперь вы готовы горы перевернуть и ходите в великолепном настроении, исполненная сил и желания что-то делать? Будьте уверенны – роды уже на пороге.

Снижение веса и аппетита

Если середина беременности знаменуется отличным аппетитом, то к ее концу этот самый аппетит может значительно снижаться. Больше того – за 3-4 дня до родов некоторые женщины и вовсе выказывают готовность полностью отказаться от еды, кушать совсем не хочется. Что касается веса, то некоторые женщины незадолго до родов могут обнаружить снижение веса на 1-2 кг.

Излитие вод

Отхождение вод может случиться как на фоне схваток, так и незадолго до их наступления. В любом случае, если вы заметили ползущие по ногам струи водянистой жидкости, но при этом матка пока не сжимается спазматически, либо отправляйтесь вместе с мужем в больницу, либо вызывайте скорую помощь. Излитие околоплодных вод всегда свидетельствует о начале родовой деятельности.

Понос

В отдельных случаях беременные могут накануне родов столкнуться с диареей. Если вдруг на фоне полного благополучия у вас начинается понос, возможно, уже через сутки-вторые вы окажетесь в родильном доме со схватками.

Тянущие боли в животе и пояснице, схватки

О приближающихся родах расскажут и болезненные ощущения внизу живота, распространяющиеся и на поясницу. Боли в животе и пояснице при этом схожи с теми, которые женщина испытывает накануне месячных.

Но, наверное, наиболее явный и «безапелляционный» предвестник родов – регулярные болезненные схватки.

С тренировочными схватками вы уже успели познакомиться за предыдущие несколько недель, и знаете, что схватки Брекстона-Хиггса нерегулярны и болезненных ощущений не приносят.

Посему, если вдруг отмечаете, что матка начала сокращаться с определенной периодичностью, становятся все более частыми, сильными и болезненными, значит, наступило время отбытия в роддом.

Живот на 37 неделе беременности: тянет, болит, опустился

Если опускания живота не произошло на предыдущей неделе, вполне возможно, что это случиться сейчас, на 37 неделе беременности. Если этого не произойдет и сейчас – не переживайте: в отдельных случаях живот не опускается вплоть до самого конца беременности.

А если, все-таки, живот опустился, не ждите, что роды начнутся уже практически сразу: после опускания живота женщина вполне может носить малыша еще 1-2 недели. Зато уже свободно вдыхая-выдыхая – опустившийся живот разрешает легко дышать.

Но, взамен затруднениям с дыханием, может появиться боль в нижней части живота, охватывающая также и поясницу. Тянущие, терпимо болезненные ощущения внизу живота, если к тому же такие ощущения присутствуют в области пояснице – один из предвестников родов, верный признак, что уже совсем скоро ребеночек начнет свое путешествие в новый мир.

Боли на 37 неделе беременности

Итак, чем могут объясняться боли в животе и пояснице на 37 неделе беременности, мы выяснили выше. Ноющие тянущие боли – последствие опускания живота и признак приближающихся родов.

Наверняка, все еще актуальны боли в спине, позвоночнике, крестце, ногах. Факт возросшего веса, увеличенной матки и, соответственно, живота, не проходит бесследно. Старайтесь больше отдыхать, время от времени занимайте горизонтальное положение, подкладывая под ноги валик или подушки, не забывайте о ношении дородового бандажа, разгружайте ноги.

Придется потерпеть и боль в тазовой области, в крестце, в лобковой кости – мало того, что под воздействием гормона релаксина ослабевают и расходятся тазовые кости, так еще и малыш давит на дно матки. До родов остается все меньше времени, но все это время вас вполне может сопровождать этот болезненный дискомфорт в нижней части корпуса.

Выделения на 37 неделе беременности

Не тревожьтесь, если вдруг отметите незначительное увеличение выделений на 37 неделе беременности – сейчас это вполне нормально. Также вас не должно пугать наличие в выделениях слизи: это отделяется слизистая пробка. В норме, тянущаяся слизь в выделениях, если это частицы слизистой пробки, может иметь белесый, розоватый или коричневатый оттенок.

Пробка может отделяться и разом – одним цельным комком, напоминающим желе или силикон. Вы обязательно узнаете слизистую пробку: комок этот имеет объемы приблизительно в 2 столовых ложки, при этом в комке могут присутствовать кровянистые прожилки. Обнаружив слизистую пробку, можете смело отправляться в роддом – роды начнутся уже в самом скором времени.

Если же выделения приобретают нездоровый землистый оттенок, слизь напоминает по консистенции скорей гнойные образования, выделения приобретают зеленый или желтый цвет, створоженность или пенистость – срочно отправляйтесь к врачу на диагностику. Изменение выделений в такую сторону указывает на развитие инфекции, пролечить которую нужно успеть до родов, чтоб не «поделиться» инфекцией с ребеночком, когда он будет совершать путешествие по родовым путям.

Не медлите с вызовом скорой помощи и в случае, если обнаружили у себя кровянистые выделения.

Кровь из половых путей чаще всего становится признаком отслоения нормально расположенной плаценты – предлежание плаценты, которое также сопровождается кровоотделением, наверняка уже исключили по прохождению множества исследований и анализов. Учтите, что отслойка плаценты – очень опасное явление, угрожающее жизни ребенка.

Опять-таки, связываться с медиками или отправляться в родильный дом следует, заметив отхождение околоплодных вод. Околоплодные воды могут изливаться все и сразу – вы узнаете об их появлении по струйкам, потекшим по ногам. Которые, фактически, предваряют начало родовой деятельности.

Но, в то же время, околоплодные воды могут подтекать в незначительных количествах, порциями – если плодные оболочки истощились или нарушена их целостность.

И в этом случае без вмешательства специалистов вновь не обойтись: нарушение целостности плодных оболочек грозит внутриутробным инфицированием плода.

УЗИ

Сейчас вы посещаете гинеколога каждую неделю. Он контролирует процесс подготовки ваших организмов к родам, осматривает шейку матки и прослушивает сердцебиение ребенка.

Третье плановое ультразвуковое исследование уже, наверняка, осталось позади. Правда, в отдельных случаях может понадобиться и повторное УЗИ на 37 неделе беременности. В первую очередь – для уточнения расположения ребеночка.

Мы уже знаем, что наиболее физиологичная, оптимальная позиция малыша «на старте» к знакомству с родителями – головное предлежание.

Однако, не всегда малыш обустраивается головкой вниз, и, обнаружив на УЗИ, что кроха так и не принял подходящую позу, врач может рассматривать вопрос о проведении родоразрешения путем кесаревого сечения.

При проведении ультразвукового исследования специалист также измерит размеры ребеночка и их соответствие сроку беременности, оценит состояние и количество околоплодных вод, степень зрелости плаценты, состояние матки и шейки, пуповины.

Если вы уже полностью готовы к родам, займитесь педиатрическим самообразованием. Очень тщательно изучите тему грудного вскармливания.

Нет ничего лучшего для новорожденного, чем мамино молоко: с уникальным именно для вашего ребенка составом, с мамиными антителами, полезное, безопасное, всегда готовое и бесплатное.

В общем, за грудное молоко нужно бороться в любом случае, если вдруг кормление будет проблематичным. Подготовьтесь к этому как следует. А также начните изучать тонкости ухода за новорожденным. Вы уже без 5 минут настоящая мама!

Елена Кичак

Источник: http://xn-----6kcaca7c7abwb.xn--p1ai/content/37-nedelya-beremennosti

37 неделя беременности – болит низ живота

На 37 неделе беременности тянет низ живота

Много женщин испытывают редкие абдоминальные боли в низу живота на 37 неделе беременности. В основном такая боль является довольно нормальным и абсолютно безопасным симптомом при беременности. 37 неделя беременности- болит низ живота. Если это первая беременность- то Вы будите наблюдать весомые изменения в своем животе.

Особенно заметно то, что животик опускается. У всех женщин животик опускается в разное время- у кого-то за 2 недели до самих родов, у кого-то за несколько дней до родов, а у некоторых женщин животик опускается за несколько часов до родов. На 37 недели беременности часто женщины замечают что у них живот «каменеет», появляются боли: у кого-то острые, а у кого- то ноющие.

Причины появления болей внизу живота

Существуют множество причин появления боли при беременности на 37 неделе. Для женщин редкие боли (похожие на боли как при месячных) при беременности, особенно на 37 неделе, могут быть признаком уже того, что Вы подходите к дате родов.

Но если боли в нижней области живота, сопровождающаяся такими признаками как лихорадка или озноб, или даже кровотечение- то это может быть уже признаком серьезных проблем. В данном случае следует не медля связаться с Вашим лечащим врачом.

В основном причиной боли в нижней области живота на 37 неделе беременности могут являться преждевременные роды.

Женщины обычно ощущают боли внизу живота или же судороги: именно это может быть основным симптомом того, что происходит увеличение матки, но так же может быть признаком и преждевременных родов. Для преждевременных родов более характерны короткие постоянные сокращения внизу живота. В результате таких сокращений происходит постепенное раскрытие шейки матки.

Женщина так же может замечать слизистые кровянистые выделения, которые будут сопровождаться не только болью в нижней области живота, но и болями внизу поясницы. В таком случае нужно как можно быстрее обратиться к Вашему врачу! В многих случаях преждевременные роды можно успешно остановить и это позволит выносить Вам ребеночка до естественных родов.

Основные признаки преждевременных родов:

— Сокращения. Живот очень напрягается, происходят такие сокращения каждые минут 10 или даже чаще.

— Давление и боли в области таза- такое ощущение, будто ребенок отталкивается и давит вниз.

— Судороги, которые достаточно похожи на судороги при месячных. Другими признаками преждевременных родов являются: — изменение выделений жидкости или же кровотечений из влагалища.

— Ноющие боли в пояснице.
Так же причинами болей в нижней части живота при беременности на 37 неделе могут быть боли круглой связки, преэклампсия или плацентарный разрыв.

Если же спазмы сопровождаются обильными кровотечениями или чрезмерными, беспокоящими выделениями- беременной женщине немедленно следует обратиться к врачу.

Большинство беременных женщин испытывают также умеренные боли в области живота в нижней части на протяжении всего периода беременности. Как правило, эти боли вызваны процессом растягивания матки или запоров, газов.

Боли круглой связки могут перерасти в острые боли в одной стороне или сразу же в двух сторонах живота. Но чаще всего более выражены эти боли с правой стороны таза. Но к счастью, выраженность таких болей можно легко уменьшить- расслабляясь или же изменяя положение своего тела- боли круглой связки могут быть уменьшены, если лечь на противоположную от боли сторону.

Боли внизу живота на 37 неделе беременности- довольно распространенное явление. Обычно и чаще всего боли внизу живота являются результатом болей круглой связки. А боль круглой связки происходят в результате обычных, нормальных изменений при протекании беременности.

Матка беременной женщины имеет размер средней груши. Толстые связи, одна из которых называется- круглая связка, поддерживают Вашу матку в полости живота.

Поскольку Ваша матка при беременности увеличивается в размерах и в весе, эти толстые связи становятся достаточно длинными и тонкими- похожи на круглые резинки. А напряжения связок и их разрывы на чувствительных структурах и на соседних нервных волокнах и являются самой причиной боли внизу живота.

Острота таких болей может очень испугать беременную женщину. Спазмы круглой связки, как правило, вызывают очень острые боли. Женщина может даже проснуться ночью от резкой боли.

Боли круглой связки могут также появляться после выполнения даже не значительных физических упражнений. К счастью не каждая беременная женщина ощущает, боли круглой связки. Но абсолютно у всех женщин происходят значительные изменения в теле при беременности, которые обуславливаются ростом ребенка в матке и продукцией прогестерона.

Другие причины боли в области живота на 37 неделе беременности

Беременные женщины довольно часто могут ощущать острые и тянущие брюшные боли, которые могут сопровождаться очень серьезными причинами. Аппендицит — воспаление расположенного в правом боку придатка.

У беременных женщин резко пропадает аппетит и появляются рвота, тошнота, высокая температура тела, и, по мере воспаления придатка, усиливаются тянущие боли.

Боли при аппендиците женщина может почувствовать иногда и в верхней части живота — это связано с тем, что увеличивается матка.

Боли в яичниках — может разорваться киста, которая вызовет у беременной внезапные острые боли в области живота в нижней его части.

Если Ваши боли так же сопровождаются: высокой температурой тела, ознобом, болями при мочеиспускании или трудностями при ходьбе- немедленно обратитесь к врачу.

Врач назначит Вам УЗИ таза, чтобы точно определить: опасное ли для Вашей жизни или жизни ребенка состояние.

И еще, если УЗИ показало что у Вас будет двойня — то тридцать седьмая неделя беременности может стать для деток финишной. По статистике двойня рождается именно на 37 недели беременности.

Следует помнить, что идентифицировать истинную причину болей внизу живота на 37 неделе беременности и назначить правильное лечение может только лечащий Вас врач, врач, который обследует Вас на протяжении всей беременности. Не стоит заниматься самолечением- это может навредить Вам и Вашему ребенку.

Источник: https://medportal.su/37-nedelya-beremennosti-bolit-zhivot-bolit-niz-zhivota-tyanushhie-boli-v-zhivote/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.